基礎代謝の知識
横になって安静にしているときに、心臓を中心とした血液循環や呼吸など、動物が生命を
維持するために最低限必要なエネルギー量を「基礎代謝量（基礎代謝エネルギー）」と言い
ます。
私達が一日に消費する総エネルギー量のうち、基礎代謝量はおよそ７割を占めております。
そして、体の臓器の中で基礎代謝でもっともエネルギーを消費するのが筋肉です。
つまり、筋肉が多いほど、じっとしているときも含めて、エネルギーの消費が多いので太りに
くいというわけです。
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